Hatha Yoga
El Hatha Yoga o Gathastha Yoga promueve el cultivo del cuerpo, y la elevación a través de él; ya que este no es un obstáculo para la iluminación, por el contrario, la intención es preparar al cuerpo para las prácticas espirituales superiores, cocerlo en el fuego del yoga físico, como un paso hacia el Raja Yoga, que destaca la disciplina meditativa.
Hacia una definicion del Hatha Yoga
Hatha Yoga proviene del sánscrito, en donde Ha significa "Sol" y Tha significa "Luna", y Yoga que significa "Unión"; por lo tanto es la Unión del Sol y de la Luna. Esto hace referencia a dos principios complementarios operantes en toda manifestación material y de vida, estos son un principio dinámico, positivo, solar, activo, masculino, y otro principio estático, negativo, lunar y femenino. Básicamente es la dualidad en todas las manifestaciones, dualidad que lejos de tener un aspecto valorativo, indica más bien complementariedad en todas las cosas (masculino-femenino, positivo-negativo, dinámico-estático, etc.).
La técnica propia del Hatha Yoga consiste en las Asanas o posturas, Pranayama o dominio del prana por medio de la respiración, y la Relajación conciente. Esto contribuye a la purificación de los Nadis o canales de energía, a activar los chakras o centros de energía, y a la unión de estas energías complementarias en el estado de meditación.